Das erwartet dich

• Einführung: Was sind die Fünf »Tibeter®«, was sind sie nicht

• Einüben der Fünf Übungen

• Die Fünf  »Tibeter®« und ihre Wirkung auf den Körper

• Geschichte, Philosophie und Geisteshaltung der Fünf  »Tibeter®«

• Grundprinzipien der Atmung

• Zusammenhang der Atmung mit den Fünf  »Tibetern®«

• Entspannungshaltungen und Gedankenreisen

• Atemmeditationen

• Bewegungspausen

• Die Chi-Maschine

• Die Energiezentren unseres Körpers (Chakras)

• Affirmationen
 

Kursdaten (Freitagabend bis Sonntagmittag)

• 22. - 24. März 2019  / Anmeldung bis spätestens Sonntag, 17. Februar 2019

• 08. - 10. November 2019 / Anmeldung bis spätestens Sonntag, 06. Oktober 2019

Kurszeiten

1. Tag: 19.00 - 20.30 Uhr

2. Tag: 09.00 - 17.00 Uhr

3. Tag: 08.30 - 12.00 Uhr

Kosten

CHF 250.- für die Kurskosten inkl. Unterlagen

€      280.- Vollpension für das Hotel exkl. Getränke zu den Mahlzeiten (die Teilnehmenden rechnen die Kosten für das Hotel direkt vor Ort am Abreisetag ab)

Mitnehmen

Schreibzeug, Socken, Wolldecke, Yoga- oder Gymnastikmatte

Anmeldung über: 

Kontakt 

oder direkt über das Anmeldeformular

PDF-Download des Kurses