Angebot für Einzelpersonen - Einzelcoaching

In 7 Einzel-Coaching-Sitzungen kannst du die Herzkohärenz-Techniken erlernen und sie täglich gezielt einsetzen. Das Ziel des Coachings ist

  • die persönlichen Stressquellen und die Reaktionen darauf besser zu erkennen und mit ihnen gezielt umzugehen,
  • ein besseres Verständnis für die eigenen Emotionen zu bekommen und in Konfliktsituationen oder Provokationen gelassener zu reagieren,
  • verschiedene Techniken zu lernen und anzuwenden, um so emotionale Reaktionsmuster im Zusammenhang mit Stress zu durchbrechen und positiv zu verändern,
  • die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen und die Konzebtration zu fördern. 

Das Herzkohärenz-Coaching basiert auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Kohörenz wird mit Meditation, Schulung der Körper- und Selbstwahrnehmung sowie Atemtechniken erreicht!


Wichtig zu wissen: Es ist sinnvoll, die Herzkohärenz-Übungen, wenn möglich täglich zu praktizieren, um auf emotionale Emotionen, die mit grossem Stress einhergehen, besserreagieren können umd so emotionale Reaktionsmuster positiv zu verändern.


Kosten

  • Stressreduktionsprogramm: 6 Coaching-Sitzungen (1 Einzel-Coaching pro Woche inkl. Handbuch); Dauer  ca. 90 Minuten 
    CHF 660.00
  • Probesitzung
    CHF 110.00
  • 10% Reduktion für Schülerinnen und Schüler sowie Studierende

In meinem Honorar sind die Vor- und Nachbereitung und ggf. telefonische Rückfragen enthalten.


5% der Einnahmen gehen an die Schweizerische Herzstiftung!